你每天走的每一步,都在悄悄透露血管的健康密码!走不远就气喘、双脚发凉麻木……这些走路时的异常信号,可能是血管堵塞的红色警报!赶紧对照自查,出现这些情况千万别硬抗。
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血管堵没堵,走路就知道!1. 走路胸闷气短,需要休息
云南省宣威市中医医院心血管病科副主任医师樊心旺2025年5月在医院微信公号刊文提醒,在散步行走几步后,感觉到胸闷气短以致不能继续行走,应考虑是否患冠心病,特别是存在血脂、血糖、血压三高的患者。冠心病可使心脏的血液供应度跟不上而使机体缺氧造成心肌缺血。行走过程中,心脏对血液供应要求较高,若心脏血液供应不畅,则胸闷气短。
2. 经常走剪刀步,易踩脚背
四川大学华西医院康复科博士后包春茶2023年在华西医生微信公号刊文指出,走路时两条大腿夹紧,膝盖会相互摩擦,一只脚容易踩到另一只脚的脚背,两腿交叉看起来就像剪刀一样。
这种步态多发生于脑血管病、脑梗塞、脑出血或者脊髓损伤以及遗传性痉挛性截瘫的患者身上。
3. 双腿无力酸痛,走走停停
包春茶指出,走路久了之后,双腿出现无力、酸痛的感觉,难以继续行走,停下来歇一歇症状又有所好转,于是走走停停、总想休息。这种情况,在医学上被称为间接性跛行。
当出现这种步态,可能怀疑是闭塞性动脉硬化、高血压动脉硬化、椎管狭窄等。
4. 出现手麻脚麻,头昏头痛
温州医科大学附属第一医院老年医学科主任医师陈婵2024年在医院微信公号刊文指出,高血压造成的脑卒中,患者往往出现手脚麻木、头昏头痛等症状。因此,高血压患者一旦出现手麻、脚麻,就需提高警惕。另外,高血压易合并高血糖,导致植物神经功能紊乱,也可造成手麻、脚麻现象,需注意鉴别诊断。
5. 走路摇摇晃晃,难走直线
北京天坛医院神经外科主任医师仇汉诚2024年在CCTV生活圈微信公号刊文提醒,醉酒步的学名是共济失调步态,表现为走路时,常常走不到一条直线上,走起路来摇摇晃晃的。
出现这种步态,要高度怀疑脑出血、脑梗死、脑肿瘤、小脑病变等疾病,并且已经造成了小脑损害,引起了小脑功能障碍。所以如果没有喝酒,但突然出现了醉酒步态,要及时就医。
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走路出现这些情况,或都是疾病信号1. 走一千米费劲——发生骨折的风险高
北京大学人民医院创伤骨科主任医师徐海林2024年在CCTV生活圈刊文指出,日常生活中对于走一千米都费劲的人来说,可能骨折风险高于健康人群。
骨质疏松症的症状之一就是腰酸腿疼,走路时容易感到不适,并且摔倒后容易骨折。此外,如果膝关节出现了老年性关节炎或外伤性关节炎,可能会出现疼痛,导致不能长时间走路。长此以往,身体各个部位的肌肉,特别是大腿肌肉力量就会变差,当肌肉承不住肢体的重量,走路时摔倒的风险就会增高。
2. 走路时打软腿——警惕髌骨软化症
广东省深圳市儿童医院骨科副主任医师王建胜2025年2月在腾讯医典微信公号刊文介绍,很多人膝盖酸软,走路时打软腿,到医院一查,医生会说:“你这是得了髌骨软化症!”
髌骨下面还有一个软骨,髌骨软化症就是指的这块软骨发生了退变、软化,从而导致膝盖出现疼痛、走路腿发软等症状。如果病情发展得比较严重,病人可能无法单腿站立、跛腿。
髌骨软化症还会进一步发展成髌骨关节病,比如发生滑膜炎,出现关节积液。如果患病时间长了,还会出现股四头肌萎缩。
3. 走路感觉脚被吸住——帕金森的明显症状
北京老年医院神经内科主任医师吴玉芙2023年在医院微信公号刊文提醒,冻结步态通俗地说就是,突然出现双脚像被黏在或被吸在地上,不能抬脚,也不能挪步,原地小碎步踏步、起步犹豫的状态,但一旦冻结消除,行走正常或接近正常。
冻结步态是帕金森病患者试图行走时或前进过程中步伐短暂、突然地终止或明显减少,是疾病中晚期常见的步态障碍。冻结步态经常出现在起步时、转身时、通过狭窄空间时、即将到达终点时或精神紧张时。
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4. 走路一瘸一拐——或是腰椎间盘突出症
河南省郑州市中心医院关节外科主任医师杨锴2025年在医院微信公号刊文介绍,如果走路步子不一样大,两条腿不时交替有节奏。向前迈是一条腿迈出去,后边的腿无力拖着跟上来。可能是腰椎间盘突出症的信号。因为神经受到压迫导致一侧腿部肌肉力量不够,出现一瘸一拐的步态。出现这种情况,一定要及时就医,注意不要腰部过度负重,否则会加重症状。
5. 走路呈内八字——可能是骨关节炎
包春茶指出,走路时脚尖向内,双膝向外侧弯曲。骨关节炎患者可能会出现这种走路特征。骨关节炎是一种常见的关节退行性疾病,以关节软骨原发性或继发性退行性变以及骨质增生为特征。
很多骨关节炎患者的踝关节外翻,所以在走路过程中除了速度缓慢之外,还容易呈现内八字,可能还会伴随关节疼痛肿胀、晨僵、关节弹响等情况。
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